2026-01-28から1日間の記事一覧

空腹が思考をクリアにする──1日一食で感じた“脳の軽さ”と集中の関係

幸せの習慣

お腹が少し空いていると、なぜか頭がスッと働くように感じることがあります。私自身、平日は1日一食（夜のみ）という生活を続けていますが、このスタイルにしてから、日中の思考の軽さを感じる場面が増えました。空腹と集中力には、どこかやさしい関係…